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发布时间：2019-11-06 12:01:42
俗话说一白遮三丑
美白真的是个长久困扰的难题
我就是一个一直在美白这条道路奋斗的人
尝试过很多的方法
但效果都可见一斑
然后后来经过我不懈的努力发现了几个方法
然后赶紧来分享给你们
内调很重要
千万不要跟风吃什么美白丸，我记得我之前吃了一段时间没什么效果，姨妈还出走了一个月
一定要合理内调，毕竟健康最重要。
1多吃西红柿（大的小的都可以）
西红柿VC含量非常高，一定要生吃，煮熟后vc含量就降低了，也可以吃一些其他的水果，比如橙子，猕猴桃，美白效果不是特别大，但是能够很好的提气色
2多喝银耳汤，银耳熬出来胶质特别多，也可以盛出来一些银耳水泡面膜，要很多精华都好用
3柠檬水，简直是美白利器，但是一定要坚持，我是每天切两片泡在水里，坚持一段时间皮肤真的会变白变亮
4豆浆，豆制品可以帮助皮肤抗氧化，让肌肤细嫩光滑
5内服胶原蛋白，胶原蛋白不是美白丸，成分安全
外养
首先一定要知道六种常见美白成分
1维生素C,淡化已生成的黑色素，改善暗沉，提亮肤色，刺激胶原蛋白再生，减缓皱纹产生
2曲酸，阻碍黑色素生成，提高皮肤通透度，但有一定的致敏性
3烟酰胺，多面小能手，美白提亮、减缓衰老，抑制油脂分泌，修复受损肌肤
4熊果苷，抑制黑色素生成，减少色素沉着，分为α和β熊果苷，前者美白效果是后者的10倍
5传明酸，抑制黑色素细胞的活性，预防色素沉着，消炎止血
6 377，从源头阻断黑色素，改善肤色暗沉，淡化色斑
我一般都是用爽肤水+烟酰胺精华做湿敷，一周三次，只要坚持就会有效果，美白的同时连毛孔都变小了
变美离不开坚持
只要坚持拥有嫩白水光肌并不难
