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发布时间：2019-11-16 14:48:40
很多人会问为什么要健身，但是当你们看到那些常年健身和不健身的人在一起的对比时就会明白其中的道理，健身的人总是充满青春活力，看起来元气满满，身材皮肤状态都更加好，而不健身的人总是给人一种精神懈怠的感觉。再加上身材不好整个人都显得没有活力，气质上面就输了，身材苗条的比身材臃肿的人看上去也更显年轻，就像是一个40岁的大妈从背影看比一个20岁的胖姑娘更加看起来青春，虽然说皮肤上面比不过，但是身材却可以给他们加分。
今天我们给大家介绍的这位瑜伽老师来自杭州，今年24岁了，她拥有迷人的身材曲线，更是因为好身材在网络上被评选成为了网络模特，很多人都叫她为女神，在网络上人气高达4000多万。无论是男性还是女性都为她这样的健美身材所折服，她的身材曲线凹凸有致，这是因为她常年练习瑜伽的缘故，本来她只是一个普通的瑜伽老师，没想到在网络上晒出了自己的美照，却被评选成为了网络模特。
现在也成为了网络红人，并且开辟了自己新的事业，现在瑜伽也只是她的副业了，她已经成功地进入了模特行业，因为网络上的超高人气所以一进模特公司又打响了名声，事业上风生水起。
最后给大家介绍几个健身动作：第1组动作：平板支撑
俯身，双臂屈肘支撑身体，双腿向后伸直并拢，挺直腰背收紧核心，使身体从头到脚保持在同一直线上，坚持做60秒左右。第2组动作：登山步
俯身，双臂伸直位于肩部下方支撑身体，双腿向后伸直并拢，挺直腰背收紧核心，双腿交替向前提膝，注意保持匀称的速度，建议每组做30~40秒。第3组动作：深蹲跳
双脚打开与肩同宽站立，挺直腰背收紧核心，同步向后做屈膝下蹲，使大腿与地面保持平行，然后起身向上跳起，落地后再次俯身下蹲，建议每组做15~20次。减肥贵在坚持。