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发布时间：2019-10-27 13:50:59
秋冬季节转换时，容易因低温造成皮肤血管收缩，局部血液循环降低，导致皮肤的代谢率降低，汗腺和皮脂腺分泌减少，水分散失快而使皮肤干燥。年轻人相较之下，皮肤保水力更好，但年长者肌肤皮脂腺活性降低，油脂减少，难以维持皮肤滋润度，因此“冬季痒”好发于年长者。
冬天不易流汗，专家建议除了多补充水分，可多补充维生素A、C、E。
秋冬季节转换时，容易因低温造成皮肤血管收缩，局部血液循环降低，导致皮肤的代谢率降低，汗腺和皮脂腺分泌减少，水分散失快而使皮肤干燥。年轻人相较之下，皮肤保水力更好，但年长者肌肤皮脂腺活性降低，油脂减少，难以维持皮肤滋润度，因此“冬季痒”好发于年长者。
小腿最容易冬季痒 少用肥皂
皮肤科专家指出，若有皮肤干燥、搔痒感，多半是因为皮脂腺分泌油脂不够，导致皮肤接触外界刺激而产生的现象，尤其干性皮肤或有干癣、异位性皮肤炎等过敏体质，更容易发生冬季痒，又称为“干燥性湿疹”。
相较之下，年长者因皮脂腺萎缩，皮肤所能调节的油脂更少，在冬季时容易四肢干燥，尤其小腿部位最明显。若想避免皮肤过度干燥产生不适，建议洗澡时应避免使用肥皂，可改用温和性质的沐浴乳代替，清理腋下、胯下等重点部位即可。
温泉别久泡 泡后擦乳液
不少人喜爱泡汤，不仅放松身心灵，也想养颜美容兼治皮肤病。早期不少疥疮的病友，会泡有“杀除疥虫”疗效的硫磺温泉，虽然的确有一定功能，但目前疥疮已有治疗方式，不必再靠泡温泉的微弱疗效。
虽然泡汤可以放松心情、舒展肌肉，但若待在水池太久，皮肤的油脂损失会越多，反而加速皮肤干燥，建议泡汤下水5至10分钟可先起来，泡完汤后在皮肤上擦乳液保湿。
很多人“脸油、四肢干”，误以为自己是油性皮肤，而忽略保湿步骤，尤其年长的男性，皮肤更容易干燥产生冬季痒。专家指出，皮肤虽会自然产生油脂，但四肢容易干裂，更应做好保湿工作。
油性肌肤 也需要保湿
油脂分泌来自毛囊中的皮脂腺，和肌肤角质层中的含水量没有一定关系，因此一个油性肌肤、容易长痘痘的人，可能因为熬夜，压力大等不良生活习惯，或使用错误保养产品、缺乏保湿，造成皮肤又油又干。
关于脸部保湿步骤，一般肌肤或油性肌肤的人可挑选水状、液态的乳液；干性肌肤则可使用较浓稠的乳液。油性肌肤不是不用保湿，而是需要询问皮肤科医生，针对自己的肌肤，挑选适合的保湿产品。
角质层也有保护皮肤、维持水分功能。若做好保湿，最外层老旧的角质细胞，会随着自然代谢规律脱落，不需过度去角质，两周一次即可。去完角质之后，也要注意外出防晒，避免使用具刺激性的保养品。
除湿、开暖器 记得放盆水
进入秋冬，不少人会使用电暖器提高温度，或用除湿机保持干燥，专家提醒，房屋空气中的湿气会因此降低，甚至将人体皮肤水分一并带走，导致皮肤越来越干，建议放一盆水，让室内空气水气维持一定比率。
除了多喝水，维生素ACE 保持水嫩肌
冬天不易流汗，建议除了多补充水分，可多补充维生素A、C、E。维生素A促使粘膜细胞合成并分泌糖蛋白，覆盖于细胞表面，保持肌肤湿润；维生素C则是抗氧化剂，透过参与胶原蛋白的形成来保持皮肤弹性，并抑制皮肤产生黑色素；维生素E有优异的抗氧化功能，能帮助恢复肌肤弹性及延缓老化。也可多吃蛋白质食物、增加矿物质摄取，保持皮肤滋润。
