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发布时间：2020-03-22 02:47:17
#春季运动力##练瑜伽生活#小密语录：女人的美不能只有一面，酷帅霸气之感也是美的一种体现，平时练习瑜伽成就完美身材，穿上潮酷服饰，让自己跟陈钰琪一样又美又飒！
陈钰琪是新生代演员中最具代表性的一位，她不仅有着出众的颜值，而且个性更是开朗阳光，凭借着高超的演技，在剧中将每一个角色都演绎得十分到位，简直可以说是入木三分。现实中的她也一样，能够驾驭各种风格，无论是鬼马精灵，还是酷帅飒爽，都能完美呈现。最近她身穿黑色西装出镜，造型酷帅美艳，霸气御姐范超级美腻！
照片中的陈钰琪，外面穿着一件黑色西装，宽松的版型不仅有着修饰身材的效果，同时彰显着帅气潇洒之感，休闲中又有着干练的气场，让人过目不忘。另外西装上有着豹纹口袋的点缀，加上闪亮别针的装饰，不仅提亮了整体造型的色调，而且看起来更加高级奢华，完美演绎霸气御姐范！
陈钰琪内搭的则是一条黑色连体裤，款式非常别致，上下拼接的造型个性惊艳。上身的衬衫解开了领口的扣子，将她的修长脖颈露出来，这样完美的天鹅颈可不多见，另外深陷的锁骨超级精致，可谓是十分迷人。上身修身的款式设计，将她的线条展现出来，自带柔美的感觉，又不失帅气！
这一次出镜拍摄写真，在造型上格外用心，发型十分柔美动人，加上一顶八角帽作为装饰，斜戴的方式，瞬间凹出最潮的pose，单手插兜的动作更显飒爽英姿，手指纤细白皙格外美丽。另外陈钰琪的五官本就精致立体，加上完美的妆容以及烈焰红唇，将肤白貌美的气质完美展现出来了！
陈钰琪的造型酷帅飒爽，这不仅跟她的颜值有关，重点还是她的身材，没有高挑曼妙的身材是没法驾驭这种风格的，为此，我们要想跟她一样，就得多加健身才行，下面的瑜伽体式有着不错的瘦身效果，一起来看看吧！
Look1：提升自身气质
每天都在工作，好像从没有停歇下来过一样，久而久之，不仅身体酸痛，还出现了弯腰驼背的问题，我们需要改善身姿，提升自己的气质。
首先蹲在地上，然后将右腿向后伸展，让右腿的膝盖支撑在地上，将小腿竖立起来，左手伸直支撑在地上，身体向后弯曲，头部接触右脚，右手高举。
首先右腿在前呈现弓步，左腿在后保持伸直，上身略显后仰，头部看向正前方，双手高举过头顶，在身后的位置指尖相碰，保持住这个姿势。
首先盘腿坐在地上，然后将右腿移动到身后，将小腿立起来，右手包裹住右腿的小腿，抓好左脚的脚趾，左手绕过脑后抓住右脚的脚趾。
Look2：减掉手臂赘肉
手臂上要是出现赘肉了，是相当可怕的事情，因为手臂变粗会给人一种比较雄壮的感觉，为此，我们需要减掉手臂上的赘肉，成就自己的婉约之感。
首先双手伸直支撑在地上，然后将身体倒立起来，之后双腿保持并拢伸直向上，臀部降低重心贴在石头上，双腿也紧贴在岩石上，维持平衡。
双人体式，左侧的人右腿单独支撑，左腿将小腿提起来，双手高举超过头顶，右侧的人双手伸直支撑，身体倒立起来，右腿保持伸直，左腿弯曲，左侧人的双手抓右侧人的右脚。
首先双腿并拢站直，保持身体笔直状态，不要出现任何弯曲，之后将左腿向上抬起，双手在脑后的位置高举，抓住抬起来的左脚。
Look3：获得纤薄美背
别看自己的后背自己看不到，但是别人可是能够看到的，而且你要是拥有纤薄美背的话，能够为自己加分很多，还能让自己赚足回头率。
首先是双腿并拢站直，然后将右腿抬起来，将右脚放在岩石上，保持右腿伸直，左腿倾斜一些，双腿在一条直线上，上身向前，双手扶在岩石上。
首先盘腿坐在地上，然后将左腿移动到身后，小腿竖立起来，右手绕过后背抓住右脚，左手举起来，抓住抬起来的左脚，头部跟着后仰。
女人不应该一成不变，而是应该各种风格都能驾驭才行，让自己成为一个百变女神，不过这也是有前提的，首先我们除了要有不错的颜值之外，剩下最重要的就是要有完美的身材，能够hold住各种时尚服饰。提到身材就不得不说瑜伽了，这种运动简直就是我们瘦身塑形的不二选择，抓紧练习吧！