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发布时间：2020-04-11 10:25:58
小密语录：女人要想美，不光要有完美的颜值，更要有出众的身材，以及由内而外的那种优雅气质！
最近几年刘涛可谓是大红大紫，影视剧是一部接着一部，每一部都堪称是经典，在剧中的精湛表演，让她收获了无数赞赏和粉丝，同时也展现出了自己的可塑性。无论是古装还是现代装，她都能轻松hold住，总是散发着女神的韵味。这次拍摄私服写真，她身穿涂鸦色毛衣搭配牛仔裤出镜，身材曼妙活力满满！
刘涛这次拍摄私服写真，在造型上可谓是很用心了，整个人看起来非常年轻，充满了青春活力之感。上身的涂鸦色毛衣，版型宽松自然，有着修饰身形的效果，而且经典的圆领设计，能够突显修长的脖颈线条，看起来更加优雅出众，内搭的则是一件蓝色条纹衬衫，只有下摆露了出来，形成叠穿的效果！
刘涛的下身则是一条淡蓝色的牛仔裤，穿上之后更显清新自然，带有春日里的温暖之感。牛仔裤是修身设计，将她的双腿线条勾勒出来，足够纤细笔直，又非常修长，这样的美腿让人羡慕。裤子上带有破洞裁剪，这种装饰充满了街头风，更显潮酷不羁之感，也有着减龄效果！
其实刘涛的这身造型比较素雅，看起来主要是有朝气，青春减龄的效果简直杠杠滴，但是在人群中并不容易突出出来，所以她选了一双红色的高跟鞋，而且是高帮的设计，进一步拉伸双腿比例，让身材更显高挑，同时这种大红色调十分亮眼，离很远就能看见，让她瞬间成为焦点！
刘涛在娱乐圈中可是公认的健身达人，每天都要撸铁，而且还要练习瑜伽，各种高难度的体式都难不住她，这也是她身材出众的秘诀，接下来我们一起看看她常练的几个体式吧，跟着练肯定受益匪浅！
手倒立体式
1、保持一个站立姿势，不要弯曲
2、然后上身向前弯曲，让身体尽量贴近双腿
3、双手伸直支撑在地上，让身体倒立起来，双腿前后分开伸直
蝎子式
1、蹲在地上，让双手伸直支撑在身前
2、让身体倒立起来，稳定住平衡是重点，避免摔倒
3、双腿保持弯曲过来，让右脚踩在头顶，左腿盘在右脚上
手倒立的变式
1、站在地上，首先是要站直，之后向前弯曲，保持住
2、伸出自己的双手，支撑在地上，保持伸直，让身体倒立过来
3、重点来了，维持平衡，感受肌肉绷紧，双腿交叉伸直
半船式
1、放松身体坐在地上，让臀部触地，尽享宁静之感
2、伸直双腿向前，最好是交叠在一起，然后慢慢向上抬起
3、尽量贴近头部，双手交握环抱住双腿，前后重心要稳定
蝎子式的衍生式
1、双手弯曲手肘支撑在垫子上，让身体借力倒立起来
2、保持双手的稳定，身体向后弯曲，头部尽量抬起，看向正前方
3、双腿弯曲小腿过来，尽量靠近头部，但是要交叉在一起
神猴式
1、放松自己的精神和身体坐在地上，保持一会
2、然后将右腿移动到身后位置，让双腿都自然弯曲起来，脚部触地，膝盖触地
3、双手支撑在身体两侧，右腿竖立小腿，身体后弯，头部后仰，接触右脚跟
船式
1、躺在一个比较平坦的地方
2、双腿弯曲起来，保持并拢的姿势，但是双脚要离开地面
3、双手支撑身体腾空，头部触地支撑，身体保持一个比较优美的姿势
女人的身材可不是天生的，这都是后天健身锻炼塑造出来的，尤其是年龄比较大了之后，更需要每天坚持健身，尤其是练习瑜伽，不光能够给你完美的身材曲线，还能提升你的气质，让你不输刘涛！